Keresés

Könyvajánló

  • 300
    Aciman, André: Szólíts a neveden. Budapest: Athenaeum, 2018.
  • 310
    Ahern, Cecelia: Lantmadár. Budapest: Athenaeum, 2018.
  • 320
    Bauer Barbara: Az élet hangjai. Budapest: Jaffa Kiadó, cop. 2018.
  • 330
    Finn, A. J.: Nő az ablakban. Pécs: Alexandra, 2018.
  • 340
    Kepler, Lars: Lesben. Budapest: Animus, 2018.
  • 350
    Kulin, Ayse: Szarajevó rózsája. Budapest: Trivium Kiadó, cop. 2018.  
  • 360
    MacMeans, Donna: Nászéjszaka. Budapest: General Press Könyvkiadó, cop. 2016.
  • 370
    Mörk Leonóra: A porcelánlány. Budapest: Jaffa Kiadó, cop. 2018.
  • 380
    Mills, Kyle: A parancs: halál. Budapest: General Press Könyvkiadó, cop. 2018.
  • 390
    Morris, Heather: Az auschwitzi tetováló. Lale Sokolov igaz története alapján. Budapest: Animus Kiadó, 2018. <
  • 400
    Ohlsson, Kristina: Vétkesek. Budapest: Animus, 2018.
  • 410
    Pamuk, Orhan: Hó. Budapest: Helikon, 2018.
  • 420
    Winman, Sarah: Bádogember. Budapest. 21. század Kiadó, 2018.
  • 430
    Cziglán Karolina: Tökéletlen szülők, boldog gyerekek. Ráhangolódás, önfelfogadás, együ
  • 440
    Mosley, Michael: Okos belek. Az egészséges bélflórához vezető étrend. Budape

Devecseri Ujság

Devecseri újság

440

Mosley, Michael: Okos belek. Az egészséges bélflórához vezető étrend. Budape

 


Az Okos belek tele van finom, gyógyító receptekkel, menüsorokkal, listákkal és tippekkel – az összes módszerrel, amire szükség lehet, hogy átalakítsuk az emésztésünket, és örökre megváltoztassuk az étkezési szokásainkat.

Ebben az úttörő írásban dr. Mosley felfedezőútra visz minket a bélrendszerbe, és megmutatja, hogyan irtották ki a gyorsételek és a túlzásba vitt antibiotikumok a „jó” bélbaktériumokat – ami az allergiák, az ételintoleranciák és az elhízás modern kori járványához vezetett.

A beleink döbbenetesen okosak. Sok millió neuront tartalmaznak – annyit, amennyit egy macska agya –, és otthont adnak a mikrobiomnak, a mikrobák seregeinek, amelyek hatással vannak a hangulatunkra, a testsúlyunkra és az immunrendszerünkre.

Dr. Mosley a helyére tesz mindent, a prebiotikumoktól a probiotikumokig, az erjesztett ételektől a böjtölésig, és tudományosan bizonyított módszereket mutat arra, hogyan tartsuk kordában az étvágyunkat, és hogyan javítsuk a hangulatunkat.